东启网【世界哮喘日】中医的缓解哮喘“说明书”！穴位按摩+食疗方，让每一次呼吸都更轻松_患者_寒哮_平喘

东启网来源：生利配资网站：360配资网日期：2025-04-30 20:16:54 查看：97

本期专家：东启网

温绍惠

北京中医药大学东方医院

呼吸热病科主治医师

医师简介：医学博士东启网，毕业于北京中医药大学。擅长治疗感冒、肺部感染、哮喘、慢阻肺、慢性咳嗽等疾病。

专家科室简介

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小王是一位热爱生活的年轻上班族，往年春天，他总爱穿梭在城市的大街小巷，陶醉于那如诗如画的春日美景。今年春天，他如往常一般走进公园，满目的繁花瞬间让他沉浸在馥郁的芬芳之中。可没过多久，他的喉咙开始发痒，紧接着咳嗽声不断，呼吸也急促起来。起初，他只当是普通过敏，没放在心上。但随着时间推移，喘息愈发严重，胸口像被巨石死死压住，每一次呼吸都变得异常艰难。无奈之下，他赶忙前往医院急诊，一番检查后，医生告知他，这是哮喘发作，而罪魁祸首正是空气中飘散的花粉。小王的遭遇，其实也是众多哮喘患者的一个缩影，生动地展现了哮喘发作时的紧急状况，也凸显了了解哮喘相关知识的重要性。

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在现代医学中，哮喘被定义为一种慢性气道炎症性疾病。而中医对哮喘有着独特且深刻的认识，认为其发病与多种因素密切相关。从体质角度来看，特禀质的人，也就是我们常说的过敏体质，往往更容易患上哮喘。这类人天生禀赋不耐，对环境中的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，反应更为敏感。同时，痰湿体质者也不容忽视，他们体内痰湿积聚，就像在身体里埋下了一颗 “定时炸弹”，为哮喘的发作提供了 “土壤”。

此外，哮喘的发病还与外感邪气、饮食、情志以及劳倦等因素有关。当人体正气不足时，风、寒、暑、湿、燥、火等外邪容易乘虚而入，侵袭肺脏，导致肺气失宣，引发哮喘。饮食方面，过食生冷、肥甘厚味，或进食鱼虾等发物，都可能诱发哮喘。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情志东启网，以及过度劳累，也会影响人体脏腑功能，使哮喘有机可乘。

哮喘发作时，患者会出现呼吸急促、喉中哮鸣有声、咳嗽等症状。

从中医辨证的角度来看，这些症状背后有着不同的病机。比如，有的患者发作时咳痰清稀色白，伴有怕冷、流清涕等症状，这多属于寒哮，是寒邪侵袭肺脏，与体内痰湿相互搏结，阻塞气道所致。而如果咳痰黄稠，伴有发热、口渴等症状，则可能是热哮，为痰热蕴肺，肺失清肃引发。

还有一些患者，哮喘发作往往与情绪波动有关，在生气、焦虑后症状加重，伴有胸胁胀满、叹气等表现，这属于气郁哮，是情志不畅，肝气郁结，气逆犯肺导致的。

中医在防治哮喘方面有着丰富多样的方法。

在中药调理上，讲究辨证论治，根据不同的证型选用相应的方剂。对于寒哮，常用小青龙汤来温肺散寒、化痰平喘。小青龙汤中麻黄、桂枝能发汗解表、宣肺平喘；干姜、细辛温肺化饮；半夏燥湿化痰。热哮则多采用定喘汤清热宣肺、化痰平喘，方中麻黄、杏仁、桑白皮、黄芩等药物，可清热化痰、降气平喘。气郁哮患者，柴胡疏肝散合三子养亲汤较为适用，柴胡疏肝散疏肝理气，三子养亲汤降气化痰，共奏疏肝理气、化痰平喘之功。除了这些经典方剂，医生还会根据患者的具体情况进行个体化的加减用药，以达到最佳的治疗效果。例如，若患者兼有气虚表现，可适当加入黄芪、党参等补气之品；若有血瘀之象，可酌加桃仁、红花等活血化瘀药物。请注意，在进行任何治疗之前，都要咨询专业医生。

穴位调理也是中医防治哮喘的特色方法之一。常用的穴位有肺俞、定喘、膻中、足三里等。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，刺激它可调理肺脏功能，增强肺的抵抗力。定喘穴是治疗哮喘的经验效穴，按摩或艾灸此穴能有效平喘止咳。膻中穴位于胸部，为气之会穴，刺激它可宽胸理气、止咳平喘。足三里是人体重要的保健穴位，艾灸足三里可健脾益胃，培补后天之本，增强人体正气，减少哮喘发作。我们可以通过按摩的方法，用手指指腹轻轻按压穴位，每个穴位每次按压3-5分钟，以局部有酸胀感为宜。也可以在专业医生的指导下进行艾灸，每周艾灸2-3次。比如，在哮喘缓解期坚持艾灸足三里，长期下来能明显感觉到身体抵抗力增强，哮喘发作次数减少。

饮食调养对于哮喘患者的康复也起着重要作用。总的原则是清淡饮食，避免食用生冷、辛辣、油腻以及易过敏的食物。对于寒哮患者，可以适当食用一些温热性的食物，如生姜、葱白、核桃等，有助于温肺散寒。热哮患者则适合多吃一些清热润肺的食物，如梨、百合、银耳等。平时还可以用黄芪、党参等中药材煲汤，以增强体质。比如，将黄芪、红枣、枸杞一起煲汤，每周饮用几次，能起到一定的补气养血、增强免疫力的作用，对哮喘患者身体的恢复有辅助功效。但要注意，食物不能替代药物治疗，如果哮喘发作，应及时就医。

日常生活中，保持良好的生活方式对于预防哮喘发作至关重要。首先要注意保暖，根据季节增减衣物，避免受寒感冒。比如，春季早晚温差大，早晨出门时一定要多穿一件外套，以防寒邪入侵。其次，要保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，减少尘螨滋生。像床单、被罩要勤换洗，室内可使用空气净化器等设备。尽量避免接触已知的过敏原，如在花粉季节减少外出东启网，不养宠物等。若必须在花粉季外出，可佩戴专业的防护口罩。适度的运动也有助于增强体质，但要避免剧烈运动，可以选择散步、太极拳、八段锦等有氧运动。以太极拳为例，其动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强心肺功能，长期练习对哮喘患者大有裨益。此外，保持心情舒畅，避免情绪大起大落，对预防哮喘发作也有积极意义。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会使人体内分泌失调，影响免疫系统功能，从而增加哮喘发作的风险。

发布于：北京市

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